Programme Prise de Masse Débutant
Tu débutes en salle de sport ? Laisses toi guider, j’ai déjà réfléchis pour toi ! Suis les recommandations avec des supports vidéos, tu pourras ainsi apprendre les bases et progresser sur 12 semaines.
En fonction de ton emploi du temps, trouves des séances adaptées équilibrées.
Tu trouveras les paramètres pour chaque exercices avec une vidéos associée pour chaque exercice.
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